La Sophrologie

La Sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode qui permet de développer une personnalité plus harmonieuse, de renforcer nos capacités internes par la conscience de soi tout en mettant en avant des pensées positives.

La Sophrologie, Pour quoi ?

- Découvrir ses propres ressources, améliorer sa qualité de vie, ...

- Retrouver un état de bien-être, parvenir à aller plus loin, redéfinir un projet de vie, accroître sa vitalité
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions
- Développer son potentiel, gagner en concentration
- Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous
- Gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité
- Diminuer l'anxiété, garder son calme, retrouver un sommeil réparateur
- Permettre à un sportif, quelque soit sa pratique et son niveau, d'être plus performant, de préparer une compétition, ou de l'accompagner pendant la rééducation, en parallèle du suivi médical
- Vous accompagner avant et après votre accouchement, pour vivre votre grossesse dans la sérénité et vivre pleinement l'arrivée de bébé
- Donner à un enfant les moyens de rester concentré, plus attentif, de gérer ses émotions
- La sophrologie accompagne, en complément d'une prise en charge médicale, les personnes atteintes par une maladie chronique, pour mieux vivre le traitement
- Aider à contrôler les troubles alimentaires, les phobies, les pulsions

La Sophrologie, Pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous, s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Pour les enfants, la sophrologie propose un aspect ludique et imagé, adapté au monde de l'enfant, à son imaginaire, pour le guider vers un mieux être et lui transmettre des outils qu'il pourra facilement s'approprier

La Sophrologie, Comment ?

En séance individuelle ou en groupe, en cabinet, à domicile, en entreprise, dans les associations, les instituts, les écoles, les centres de soins...

Les séances individuelles permettent une personnalisation de l'accompagnement et une écoute attentive de vos besoins.
Quel que soit votre âge, votre sophrologue prendra en considération vos propres ressentis, votre propre histoire, sans jugement, avec bienveillance et en toute confidentialité.
Dans ce travail d'accompagnement, votre sophrologue vous transmettra des outils que vous pourrez reproduire au quotidien et pratiquer en toute autonomie.

En pratique, une séance de sophrologie propose des techniques de respiration, de détente musculaire, et une visualisation positive, qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.